後回しの用事、最初の一歩にするならどれ？

解説

正解は「5分で封筒を開け、提出期限を確認する」。

この条件に合うのは「5分で封筒を開け、提出期限を確認する」です。時間と動作が決まっていて、何をすれば終わりかもわかります。「すべて済ませる」は大きな目標であり、最初にする作業までは示していません。

CCIの先延ばし対策の教材では、作業を小さく分けることや、まず5分だけ取り組んでから継続を判断する方法が紹介されています。5分が誰にとっても最適という意味ではなく、着手しやすい区切りの一例です。やる気の有無だけでなく、何をするかが明確かにも目を向けます。

封を開けて必要な書類が足りないとわかったら、次はその入手先を調べる、と続けられます。終わらなかった部分を「次は何をするか」の形で残すのも手です。ただし、締切が迫っているなら短時間の着手だけで安心せず、完了までの時間を確保するか、提出先や手伝ってくれる人に早めに相談しましょう。