梅雨時に頭痛・だるさが増える「気象病」、主な要因は？

解説

梅雨の頭痛・だるさは、気圧の変化が自律神経のバランスに影響して起こる、というのが有力な説明の一つです。

気圧が下がると、耳の奥にある内耳がその変化を感じ取り、自律神経の切り替えが乱れやすくなるとされます。頭痛・めまい・眠気・気分の落ち込みなど、出かたは人によってさまざまだと言われ、「気象病」「天気痛」として専門家の解説や研究も進んでいます。

朝に光を浴びる、軽く朝食をとるなど、生活リズムを保つことが対策の土台とされます。ただし症状が強い・長く続くときは、天気のせいと決めつけず医療機関に相談してください。