冷蔵庫のサイズ、一人暮らしの目安は？

解説

正解は「150〜200L程度」。

一人暮らしで週に何度か自炊する人にとって、150〜200L程度がひとつの目安。これは家電量販店の選び方ガイドや、メーカーがWebサイトで示す世帯人数別のおすすめ容量で、よく紹介されるサイズとされています。

容量の選び方では、ほとんど自炊しない人なら100〜150L程度、週に数回自炊する人なら150〜200L程度、毎日自炊やまとめ買いをする人なら200L台が目安、と段階的に説明されることが多いようです。

100L以下の小型冷蔵庫は、ほとんど自炊しない人や寝室用のセカンド冷蔵庫としては便利ですが、冷凍室が小さい(あるいは付いていない)ものが多く、作り置きやまとめ買いには向きません。逆に300L以上は2〜3人家族向けが基本とされ、一人暮らしでは庫内を持て余したり、設置スペースや電気代の面で負担になったりする場合があります。

150〜200L程度なら、自炊で出る常備菜や調味料、飲み物に加え、ある程度の冷凍ストックも収まりやすいサイズと言われます。

ただし、これはあくまでライフスタイル別の目安であり、公的な基準があるわけではありません。冷凍食品やアイスをよくストックする人、特売でまとめ買いする人は、総容量よりも冷凍室の大きさを優先する。

一方、外食が中心でほとんど料理をしないなら、もっと小さくても十分なこともあります。設置場所の幅・奥行き、ドアの開く向き、搬入経路も忘れずに確認する。

結局は、何をどれだけ保存したいか。そこから逆算すれば、150〜200Lのどのあたりが自分に合うかが見えてきます。